هر یک از ما توانایی دسترسی به مراکز انرژی خود به منظور بیدار کردن پتانسیل درونی و آشکارسازی بزرگ ترین آرزوهای خود را داریم. هر یک از هفت مرکز انرژی چاکرا به یک رنگ خاص مرتبط هستند. به همین دلیل گفته می شود که آن ها نمادی از جنبه های مختلف سلامت فیزیکی، عاطفی و معنوی ما هستند. از انرژی زمینی چاکرا قرمز گرفته تا خرد شهودی چاگرا، آشنایی با هفت رنگ چاکرا یک روش سریع و آسان برای تقویت، برقراری تعادل، همراستایی و باز کردن این انرژی های جادویی و ظریف برای سلامت و تندرستی بیشتر و ارتباط معنوی است.
رنگ چاکراهای بدن
در این مقاله، با رنگهای ۷ چاکرا و انرژی هر یک از آن ها آشنا می شویم. اگر می خواهید از مراکز انرژی خود مطلع شوید، تا انتها این مقاله را مطالعه کنید.
معرفی رنگ چاکراها به ترتیب
به طور کلی، هفت چاکرای اصلی وجود دارند که هر یک از آن ها به رنگ خاصی مرتبط می باشند. این هفت رنگ چاکرا عبارتند از قرمز، نارنجی، زرد، سبز، آبی، نیلی و بنفش. درک معنی و نماد این رنگ ها برای حفظ تعادل و بازیابی چاکراها ضروری است. همچنین، دانستن محل و عملکرد هر یک از مراکز انرژی از اهمیت زیادی برخوردار است. در ادامه، رنگ مخصوص هر چاکرا را همراه با یک تمرین توضیح می دهیم.
1. رنگ چاکرای ریشه (مولادهارا): رنگ قرمز
چاکرا ریشه که در پایین ترین نقطه از ستون فقرات قرار دارد، احساس گرما و ارتباط با زمین را تقویت می کند. این رنگ و چاکرا بسیار بنیادین است و انگیزه های اساسی بشر برای بقا مانند گرسنگی و امنیت را در خود نگه می دارد.
ما می خواهیم احساس عشق، تجلی و ابراز را تجربه کنیم، اما باید ابتدا با مراقبت از نیازهای اساسی خود برای بقا شروع کنیم! وقتی به عدالت در جامعه نگاه می کنیم، نمی توان از نتایج به سادگی عبور کرد. کودکی که نیازهای اولیه او شامل سرپناه، غذا و پرورش برآورده شده است، نسبت به کودکی که یکی از این نیازهای اولیه را از دست می دهد راحت تر رشد می کند. وقتی چاکرا ریشه مسدود یا نامتعادل باشد، حس ترس، اضطراب و بی ثابتی را تجربه می کنیم.
تمرین: فهرست شکرگزاری از نیازهای اساسی خود تهیه کنید. حمایت گسترده ای که در اختیار دارید را شناسایی کنید. غذا، سلامت جسمانی، شغل، زندگی در خانه. همه این موارد باید در فهرست لحاظ شوند.
2. رنگ چاکرای خاجی (سوادهیستانا): رنگ نارنجی
چاکرا خاجی در ناحیه لگن قرار دارد و انرژی و خلاقیت را تقویت می کند. این احساس گرما و امنیت به سمت بالا منتشر می شود و امکان آزادی در کشف خلاقیت و تمایلات جنسی را فراهم می کند. این چاکرا به شدت با بارداری در ارتباط است! بعد از این که ریشه های باثبات و پایداری ایجاد کردیم، حس کشف و اشتیاق به وجود می آید.
برای بسیاری از ما، خلاقیت بخش مهمی از زندگی است. وقتی در زمینه خلاقیت با مشکل روبرو شدید، به چاکرا ریشه نگاهی بیاندازید. آیا پایه های اساسی وجود دارند که با کار بر روی آن ها بتوان احساس امنیت و حمایت مورد نیاز خلاقیت را افزایش داد؟ در صورت یکه این چاکرا مسدود باشد یا در آن عدم تعادل وجود داشته باشد، احساس گناه، شرمندگی یا کمبود خلاقیت را تجربه می کنیم.
تمرین: موسیقی پخش کنید و فقط برقصید. بدون هیچ قانونی. فقط از یک آهنگ به آهنگ دیگر بروید و باسن خود را حرکت دهید.
3. رنگ چاکرای شبکه خورشیدی (مانیپورا): رنگ زرد
درست در مرکز بدن یک حس گرما و گوهر برجسته وجود دارد که باید بر مبنای آن عمل کنیم. یک ریشه پایدار (ریشه) منجر به کشف و شهود خلاقانه (خاجی) می شود و چاکرا شبکه خورشیدی ما باید آن را عملی کند. حس اراده، انگیزه، قدرت، میل و خوش بینی. رنگ زرد مانند خورشید طلایی، رنگ های اجتماعی روشنی هستند که مار از خواب بیدار می کند و صبح ها ما را به حرکت در می آورد.
وقتی چاکرا شبکه خورشیدی در تعادل باشد، اعتماد به نفس، شجاعت و انگیزه لازم برای رسیدن به اهداف را خواهیم داشت. در غیراینصورت، حس ناامنی، اعتماد به نفس پایین و بی انگیزگی به سراغ ما می آید.
تمرین: فهرستی از کارهای روزانه تهیه کنید که 100% قادر به انجام آن ها هستید. منظور ما فهرستی از کارهایی نیست که می خواهید انجام دهید، منظور کارهای ساده ای مانند نوشیدن آب، مسواک زدن و انجام کارهای روزانه است. با مشخص کردن کارهای روزانه، در خود این احساس را به وجود آورید که در طول یک روز به چه موفقیت هایی دست می یابید.
4. رنگ چاکرای قلب (آناهاتا): رنگ سبز
به مرکز قلب بازگردید. این بخش از سیستم چاکرا جایی است که خود الهی و خود انسانی شما در قلب با هم تلاقی پیدا می کنند. هرچه به سمت چاکراهای بالاتر حرکت می کنیم، انرژی خود را به شیوه ای ظریف تر و کمتر فیزیکی مورد بررسی قرار می دهیم. رنگ سبز نماد سلامت و رشد است. فصل جدید از تجربیات را شروع کنید و جهان را از دریچه ای عمیق تر بنگرید.
وقتی چاکرا قلب باز و متعادل است، فرد احساس شادی، بخشندگی و قدردانی می کند. در مقابل، با مسدود شدن این چاکرا، احساسات منفی مانند حسادت، خشم و رنجش به سراغ فرد می آیند.
تمرین: دستان خود را بر روی مرکز قلب قرار دهید. ما این کار را در پایان جلسات یوگا انجام می دهیم. دست راست و چپ بر روی قلب نشانگر اتحاد خود الهی و انسانی ما است.
5. رنگ چاکرای گلو (ویشودا): رنگ آبی
بیان قدرتمند است. برای این که بتوانید حقیقت خود را بازگو کنید، باید ارتباط صادقانه و آزادانه ای با درون خود و نحوه ابراز خود به جهان اطراف داشته باشید. آبی رنگ وظیفه، اعتماد، منطق و هوش است.
وقتی ویشودا متعادل است، فرد می تواند خیلی واضح خود را ابراز کند، با دیگران ارتباط موثر برقرار کند و با همدلی به دیگران گوش فرا دهد. عدم تعادل در این مرکز انرژی می تواند منجر به مشکلات فیزیکی و عاطفی متعدد، ازجمله گلو درد، مشکلات تیروئید، مشکل در صحبت کردن و عدم ابراز خود شود.
تمرین: جاهای خالی زیر را پر کنید و آن ها را با صدای بلند بخوانید.
من به …………….. نیاز دارم. ⠀
احساس می کنم …………………. .
گفتن آن ها چه احساسی در شما به وجود می آورد؟ زمانی را برای این تمرین اختصاص دهید. ماشین یا زیر دوش معمولا فضای فوق العاده ای برای انجام این تمرین هستند.
6. رنگ چاکرای چشم سوم (آجنا): رنگ نیلی
این چاکرا جایگاه شهود است. این مرکز فرماندهی بین ابروهای شما واقع شده است و چیزی فراتر از خرد است. همانطور که از چاکراهای امنیت فیزیکی به سمت بالا حرکت می کنیم، شکاف بین خود الهی و خود انسانی ما کمتر می شود. در نتیجه، تمایل و سعی ما بر اعتماد به پاسخ هایی است که از قبل می دانیم.
چاکرای چشم سوم به غده پینه آل مرتبط است، که وظیفه تنظیم چرخه خواب و تولید هورمون ملاتونین را بر عهده دارد. وقتی چاکرا چشم سوم باز و متعادل است، فرد ممکن است شهود بیشتر، خلاقیت افزایش یافته و ارتباط عمیق تری با خود والاتر را تجربه کنند. وقتی مسدود یا نامتعادل باشد، فرد ممکن است دچار سردرگمی، عدم تمرکز و مشکل در تصمیم گیری شود.
در رنگ نیلی احساس آرامش، خرد و صبر نهفته است و حس معنوی قابل توجهی دارد. این رنگ عمیق کمی هم جادویی است. شهود بزرگ ترین قدرت جادویی انسان است، البته به شرطی که حمایت لازم برای گوش دادن به ارتعاشات آن را در اختیار داشته باشیم.
تمرین: چشمان خود را ببندید و به چشم سوم خود نگاه کنید. ده نفس عمیق بکشید. وقتی افکارتان سردرگم می شوند، به آرامی چشم ذهن خود را به سمت فاصله بین ابروهایتان سوق دهید. تصور کنید که رنگ نیلی از این نقطه جاری می شود.
7. رنگ چاکرای تاج (ساهاسرارا): رنگ بنفش
در بالای سر معنویت و ارتباط ما با آنچه خارج از ماست، قرار دارد. آگاهی و درک جهانی و حس اتصال به یک هدایت گر والا یا سایر ارتعاشات از این چاکرا سرچشمه می گیرد. به طور کلی، چاکرا تاج با رنگ های سفید و بنفش در ارتباط است. این رنگ های روشن از دنیای فیزیکی فاصله دارند و بیشتر در فضای سیر می کنند. در حالی که چاکرا ریشه شما را به زمین متصل می کند، چاکرا تاج شما را به جهان هستی مرتبط می سازد.
در صورت وجود تعادل در چاکرا تاج، حس آرامش درونی، تمرکز ذهنی و اتصال عمیق تر به جهان هستی در فرد ایجاد می شود. عدم تعادل در این چاکرا نیز موجب احساس سردرگمی و بی هدفی می شود.
تمرین: خدمت یا عشق. خارج شدن از چارچوب خود با هدف کمک به دیگران.
انرژی رنگ چاکراها
دلیل این که به هر مرکز انرژی یک رنگ نسبت داده شده است این است که هر رنگ به یک فرکانس انرژی منحصر به فرد مرتبط می باشد. وقتی چاکراها به درستی عمل کنند، انرژی به صورت آزادانه جریان می یابد و رنگ مرتبط با آن سرزنده و واضح می شود. با این وجود، وقتی انسداد یا عدم تعادلی در چاکرا وجود داشته باشد، در انرژی آن اختلال وارد شده و رنگ مرتبط با آن کدر یا محو می شود.
باور بر این است که رنگ ها به حفظ تعادل و همراستایی چاکراها و سلامت فیزیکی، عاطفی و معنوی کمک می کنند. درک نماد و معنی هر رنگ چاکرا می تواند به افراد در شناسایی نقاط عدم تعادل در مراکز انرژی خود کمک کند و در جهت بازگرداندن این تعادل موثر واقع شود.
تاثیر رنگ بر چاکرا
رنگ یک المان ساده و در عین حال قوی است که می توان آن را در تکنیک های برقراری تعادل و شفا چاکرا به کار برد. شما می توانید هر یک از تکنیک های زیر را با رنگ چاکرا مورد نظر خود انجام دهید تا انرژی در آن مرکز فعال شود. به این ترتیب، تاثیر رنگ بر چاکرا را مشاهده خواهید کرد.
مدیتیشن رنگ
در یک موقعیت نشسته راحت قرار بگیرید. یک توپ نورانی را به رنگ چاکرایی که می خواهید انرژی آن را فعال کنید، تصور کنید. تجسم کنید که نور آن مرکز انرژی را پر می کند و در سراسر بدن شما گسترش می یابد. در نتیجه، تعادل و هارمونی به مراکز انرژی شما بازمی گردد.
تراپی رنگ
خود را با اجسامی احاطه کنید که به رنگ چاکرا مورد نظر شما هستند. به عنوان مثال، لباس و دکوراسیون منزل را به آن رنگ درآورید. لباس هایی به رنگ آن چاکرا به تن کنید تا تعادل تقویت شود و خواص درمانی آن افزایش یابد. به عنوان مثال، به منظور متعادل کردن چاکرا آجنا، در کلاس یوگا تاپ یا شلوار به رنگ آبی نیلی بپوشید یا چند مهره لاجوردی مالا را دور مچ یا گردن خود بیاندازید.
تنفس رنگی
در طول کلاس های هاتا یوگا یا مدیتیشن، هنگام تنفس عمیق بر روی رنگ چاکرا مورد نظر خود تمرکز کنید. تجسم کنید که آن رنگ بدن شما را پر می کند و چاکرا را مرتبط با آن فعال می شود. در حین بازدم، تصور کنید که انرژی منفی یا هرگونه انسداد از آن مرکز انرژی خارج می شود.
رژیم غذایی
مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید که به طور طبیعی به رنگ چاکرا مد نظر شما هستند. به عنوان مثال، اگر می خواهید در چاکرا ریشه تعادل برقرار کنید، سعی کنید مواد غذایی قرمز رنگ بیشتری مانند گوجه فرنگی، توت فرنگی و فلفل دلمه ای قرمز را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
مزایای تعادل چاکراها
عدم تعادل یا انسداد در انرژی نیروی حیاتی زندگی ما می تواند موجب بروز مشکلات فیزیکی و عاطفی شود. با برقراری تعادل در سیستم چاکراها، می توانیم به افزایش انرژی، ثبات عاطفی، وضوح ذهنی و به طور کلی تندرستی دست یابیم.
تعادل چاکراها به بهبود وضوح ذهنی و تمرکز در زندگی روزمره کمک می کند و تعادل و ثبات عاطفی را پرورش می دهد. وقتی انرژی ما در تعادل باشد، انرژی مثبت از خود ساطع می کنیم، تعاملات و ارتباطات ما با دیگران عمیق تر می شوند و هارمونی بهتری را در روابط خود تجربه خواهیم کرد.
ایجاد هارمونی در چاکراها، سیستم هدایت درونی ما را بیدار می کند و تصمیم گیری مطمئن و آگاهانه برای ما امکان پذیر می شود. افزایش خودآگاهی به تقویت زندگی هدفمند و اصیل کمک خواهد کرد. متعادل کردن چاکراهای خود می تواند ارتباط معنوی شما را عمیق تر کند و به شما احساس عمیقی از هدف ببخشد.
کلام آخر
در این مقاله با ترتیب رنگ هفت چاکرا آشنا شدید. با آگاهی از رنگ چاکراهای بدن، می توانیم خود را به سمت تندرستی و شفای معنوی و فیزیکی بیشتر سوق دهیم. فرقی نمی کند که ازطریق مدیتیشن، یوگا یا وارد کردن رنگ های بیشتر در زندگی روزمره باشد، می توانیم همراستا با مراکز انرژی خود کار کنیم و حس هارمونی بیشتری را در بدن، ذهن و روح خود پرورش دهیم.
در سفر کشف و شهود خود، زیبایی و نماد هر رنگ را با آغوش باز بپذیرید. اجازه دهید که رنگ های پر جنب و جوش چاکرا حسی تازه از هیجان و شادی را برای شما به ارمغان آورند، زیرا خرد و قدرت عمیقی را که در درون شما وجود دارد آزاد می سازند.
همچنین بخوانید: معنی رنگ ها در فنگ شویی
برای شرکت در دوره فنگ شویی موسسه خرد که به صورت مجازی و کلاس حضوری برگزار می شود و دریافت مدرک معتبر وزارت علوم روی لینک زیر کلیک کنید:
آیا می توانید مشخص کنید که قوی ترین ارتعاشات مربوط به کدام چاکراهای شماست؟
