سبک زندگی سالم  استراحت‌های ورزشی داشته باشید. برای استراحت و از بین رفتن خستگی، همیشه به قهوه نیاز نیست، بلکه می‌توانید مقداری حرکت جهشی یا کششی انجام دهید. این کار برای بدن و ذهن شما عالی است. فقط 5 بار ...